Hátfájás

Tegyük hozzá, még a bevezető levegővétel előtt, hogy lehet örökletes. (Ez esetben vegyél egy kényelmes ágyat, állíts elé a tv-t és szerződtess szobaszerviz-szolgálatot.)
Ha nem örökletes, akkor: ússz (csak a megadott úszásnemekben), tornázz (ne csak a gyógytorna-órán, otthon is), egyenes háttal és derékkal hajolgass (és ha már lehajoltál, ne emelj fel semmi nehezet). Menj el gyógymasszőrhöz/csontkovácshoz/ortopéd orvoshoz, de bármelyiket is választod, ne csak a 'tutirameggyógyít' ajánlócédulákat nézd, bűntudat nélkül kérj árajánlatot. És ami a legfőbb: kényeztesd magad, hogy gyorsabban meggyógyulj :)